むくみ（浮腫）とは、心臓から送り出された血液が、
血液中の水分とナトリウムが何らかの原因で、
血液循環がうまくいかなくなり、血管外に漏れ、
本来、様々な調節機能により一定レベルに保たれて
いる細胞間質（血管や臓器の外側を埋める組織）に
過剰に溜まった状態です。
全身のむくみの主な原因には、長時間立っていることが
原因の起立性のむくみが、脚によく見られます。特に
女性は脚の筋肉が弱いので、血流を押し上げる力も
弱く、また、血圧が低いので心臓の吸い上げる力が
弱いので、血液が心臓に戻る力が弱い。夕方になるほど
むくみが強くなってきます。
精神的にきまじめで、ストレスを受けやすい、生活が不規則、
過労が激しいなどの働く女性は突発性浮腫になりやすく、
日中は尿量が少なく、夜に尿量が増えて、１日の体重差が
１.4キロ以上あることが特徴です。ほかに、高齢者に多い
老人性浮腫、女性では月経前や更年期によくみられます。
心臓、腎臓、肝臓の疾患、内分泌の障害、薬剤の副作用、
貧血など病気が原因で全身のむくみが起きる場合もあります。
部分的なむくみは、下肢静脈瘤や血栓性静脈炎などが原因で
抹消の静脈が詰まり、血液の循環が悪くなって、むくみが起こる
ことがあります。
むくみの原因が病気以外では、塩分等の過剰摂取をしてないか、
食事を見直したり、運動して筋肉を動かすことで血行を促したり、
手足の末端から心臓に向けてマッサージ行うことによって、
突発性浮腫は性格や環境などの問題を解決するなどを
行うことがむくみの予防や解消になります。
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