最近、認知症について取り上げている番組が複数あり、
これからの高齢化社会において、避けることが出来ない
問題であるので、興味深く観ていました。
番組では、認知症対策として、最近の研究から予防策、
進行を食い止める、介護が必要になった状態で徘徊、
暴力行動の対策ケアの仕方の改善について紹介して
いました。
どの対策も重要ですが、その中で特に気になったのが、
予防対策についてで、ウォーキング等の軽い運動を行う
ことだと紹介していたことです。
統計をとってみると、認知症の7割がアルツハイマー型で
あり、糖尿病の人の発症の危険性は2倍、タバコの喫煙
習慣のある人は3倍であり、逆になりにくい生活習慣として
運動習慣のある人は無い人の4割減であったということです。
ウォーキング等軽い運動を取り入れ、生活習慣の改善によって
認知症の予防ができるということです。
さらに、認知症が発症する前の段階で、その人の歩き方で
認知症に進行する危険な兆候を知ることが出来るようになり、
対策として、週に3回、30分程度の速歩きを行うことで
改善することが出来るという紹介もされていました。
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