普段の食事からお米をなるべく食べないようにしているが、
たまに、パンやお菓子をつまんで、緩々な糖質制限の状態に
なっていたが、去年年末に知り合いに「星野さん、最近、お腹がでてきたね」
と、指摘されたことを機に年明けからダイエットすることを決心しました。
１月初めの体重がやく８５キロ、で月末には８１キロまで落とせました。
２月と３月はまた緩々糖質制限に戻って、我慢すると下がり、
食べると上がるという凸凹な横ばい状態が続いた。
４月はまた奮起して、しっかり糖質制限して、さらにジョギングもして
月初めには８２キロだったのが月末には７６キロまで落とすことができた。
しかし、今回は無理なカロリー制限もしたせいで、ストレスの反動が強く
５月に入ってすぐに８０キロ前後に戻ってしまった。
その後はまた緩々糖質制限に戻り、今度はあまり無理せずに
ゆっくり、夏までにもう少し２キロ位落とそうと思っていたら
もう夏になり８月になってしまうので、今年中に目標を変えて
がんばってみようと思います。
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