姿勢&ウォーキングレッスンで目指す歩き方は

フットケア効果があり、整体の施術とあわせると、

o脚や外反母趾の改善、維持に対して、より効果的

です。また、骨盤底トレーニングの効果もあります。

まずは、整体的な指標にあわせて骨格で身体を

支えて、抗重力筋以外に余分な力を入れないで

姿勢を体感してもらいます。

次にきれいな姿勢で歩くためには体幹部と脚力、

骨盤帯の筋肉を使いますので、シェイプアップ効果

もあります。そのために必要なエクササイズは、太極拳

の基本的な練習から取り入れたり、バランスボール等

も使用したりして、骨盤の動きや重心を感覚的に感じ

ながらトレーニングを行います。それにあわせて、

歩き方のポイントも練習していきます。

 



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